生理を早く終わらせることはできる?膣内洗浄や月経移動について解説

生理が大事な予定と重なってしまいそうなとき、「早く生理が終わればいいのに。」と思うこともあるでしょう。残念ながら、通常の生理期間そのものを短縮することはできません。しかし、出血を促すことで残経血の期間を短縮したり、月経移動をすることは可能です。

この記事では、生理を早く終わらせる方法や、どうしても避けたい日に生理が来ないようにする「月経移動」について詳しく解説します。自分に合った方法で生理期間をコントロールし、より快適に過ごせるようにしましょう。

医師 新田凌也
当記事の監修医師
医師:新田 凌也
島根大学医学部卒業卒業後、神戸大学医学部附属病院、丹波医療センター研修。ミライメディカルクリニックでオンライン診療全般を担当。

生理を早く終わらせることはできる?

残念ながら、生理期間そのものを大幅に短縮することは難しいです。しかし、「早く終わらせる」というのが、出血期間を短縮するという意味だったり、特定の日までに終わらせたいという意味であれば、いくつかの対処法があります。

まず、生理における出血期間は、平均で5日程度です。人によっては3日で終わる人もいれば、7日ほど続く人もいます。最後の2~3日は子宮内や膣に残った経血が少しずつ排出される期間のため、排出を促すことで、この残経血の期間を短縮することは可能です。

また、生理を特定の日までに終わらせたい場合、ピルを使用して事前に生理の開始日を調整すれば、旅行やイベントなどの大切な日に生理が重なるのを避けることができます。

生理を早く終わらせる方法

生理そのものを短くすることはできませんが、子宮内や膣に残った経血の排出を促したり、低用量ピルで出血量そのものを減少させることは可能です。

生理を早く終わらせる方法|身体を温めて排出を促す

身体を温めることは、生理痛の緩和だけでなく、生理をスムーズに進めるためにも有効です。

カイロや腹巻きを使用したり、スープや鍋などの体を温める食べ物を摂取するのも良いでしょう。無理のない範囲で、ウォーキングやスクワットなどの軽い運動をするのも効果的です。

身体を温めることで、血行が良くなり、経血がスムーズに排出されやすくなります。また、温まることで子宮の筋肉がリラックスし、収縮が促されます。その結果、経血が効率的に排出され、生理期間の短縮に繋がると考えられています。

生理を早く終わらせる方法|膣内洗浄で残経血を排出する

膣内洗浄は、専用の精製水を使って膣の中を洗浄することです。生理の終わりかけに膣内洗浄を行うと、膣内に残った経血を洗い流すことができるため、生理期間を短縮できる可能性があります。

膣内洗浄には、精製水タイプとジェルタイプの2種類があります。ジェルタイプの方が初心者でも扱いやすいですが、生理の残経血をすっきり洗い流したいのであれば、即効性のある精製水タイプがおすすめです。

精製水タイプ(プチシャワータイプ)ジェルタイプ
ノズルから精製水を噴射して洗浄使い切りタイプが一般的すっきりとした使用感即効性がある乳酸配合のジェルで膣内環境を整える善玉菌を保護しながら洗浄時間をかけて徐々に排出される
クリーンシャワー、プチシャワー・セペなどインクリアなど

なお、洗いすぎるとかえって感染症のリスクを高める可能性があるため、やり過ぎないように注意しましょう。ドラッグストアや通販などで販売されているので、興味がある方は試してみてください。

生理を早く終わらせる方法|低用量ピルで出血量を軽減する

低用量ピルは、女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)を配合した経口避妊薬です。避妊効果だけでなく、生理周期を整えたり、生理痛やPMS(月経前症候群)を軽減したりする効果も期待できます。

子宮内膜の増殖を抑えることで経血量を減少させ、生理期間が短く感じられる場合があります。

《低用量ピルで得られる7つの効果》

生理期間の短縮多くの場合、生理期間が3~4日程度に短縮されます。
経血量の減少経血量が減ることで、生理中の不快感や貧血のリスクを軽減できます。
生理痛の緩和生理痛の原因となるプロスタグランジンの分泌を抑える効果があります。
PMSの改善ホルモンバランスを整えることで、イライラや気分の落ち込みなどのPMSの症状を軽減できます。
生理不順の改善生理周期が安定し、生理不順が改善されます。
避妊効果正しく服用することで、高い避妊効果が期待できます。
肌荒れの改善女性ホルモンのバランスが整うことで、ニキビなどの肌荒れを改善する効果も期待できます。

服用するには医師の処方が必要です。低用量ピルを検討している方は、一度婦人科で相談してみましょう。病院に行くのが面倒であれば、オンライン診療がおすすめです。自宅から出ずに気軽に処方してもらうことができます。

特定の日までに生理を終わらせたいなら月経移動を検討しよう!

月経移動とは、ピルを服用することで生理周期を調整し、生理の開始日を早めたり遅らせたりする方法です。薬剤は中用量ピルや低用量ピルが使用されます。

生理をずらしたい予定日の1~2ヶ月前の受診が最適といわれています。できるだけ早めの受診が推奨されており、遅くとも、生理予定日の5日前までには服用を開始しなければなりません。

生理が始まってしまうと途中で止めることはできないため、月経移動を確実に行うためには、十分な余裕を持って医療機関を受診することが重要です。

また、月経移動は一時的なもので、頻繁に行うとホルモンバランスに影響を与える可能性があるため、必要最低限にとどめることが推奨されます。月経移動を行う場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。

月経移動のピルを処方してもらうならオンライン診療がおすすめ

旅行やイベントなどで生理日をずらしたい時に便利なのが、ピルを使用した月経移動です。従来は婦人科を受診して処方してもらう必要がありましたが、最近はオンライン診療で手軽に処方してもらえるようになりました。

オンライン診療なら、スマホやパソコンがあれば、自宅にいながら診察から処方まで完結できます。また、待ち時間や移動時間を削減でき、忙しい方でも利用しやすいのが特徴です。

対面での診察に抵抗がある方でも、気軽に相談できるため、月経移動を検討している方はぜひ一度、オンライン診療を活用してみてください。

参考:厚生労働省「健康・医療 オンライン診療について

生理を早く終わらせるに関するよくある質問

生理を早く終わらせるに関するよくある質問とその回答を紹介します。

水分を多く取ると生理は早く終わりますか?
水分をたくさん摂っても、生理を早く終わらせる効果は期待できません。生理中は、むくみやだるさを感じやすい時期です。水分補給は大切ですが、生理期間を短縮する目的では効果がないと考えられています。
膣内洗浄で早く終わらせることはできますか?
生理の出血期間を短縮することはできませんが、生理の終わりかけに膣内に残った経血を洗い流すことは可能です。

生理中は、膣内がデリケートになっています。ほとんど生理が終わっているが、少量の出血がたまにある、という状態になるまでは、使用を控えてください。

まとめ

生理を早く終わらせたいと思った時、まず知っておいていただきたいのは、通常の生理期間そのものを短縮することはできないということです。

しかし、膣内洗浄で膣内に残った経血を洗い流して出血期間を短く感じさせたり、低用量ピルを服用して経血量を減らすことは可能です。

もし、旅行や大切なイベントなど、特定の日までに生理を終わらせたい場合は、月経移動という方法があります。これは婦人科で相談してピルを処方してもらうことで、生理のタイミングをずらすことが可能です。

生理を早く終わらせる方法には様々な情報がありますが、自己判断で試すのではなく、正しい知識を持って適切な方法を選ぶことが大切です。不安なことや疑問があれば、婦人科の先生に相談して、ご自身に合った方法を見つけてください。

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