マンジャロで痩せないのはなぜ？見落としがちな原因と改善方法

「マンジャロを使い始めたのに全然痩せない」「他の人は効果があるのに、なぜ自分だけ体重が落ちないのだろう」「このまま続けても意味がないのではないか」そんな不安や疑問を抱えている方は決して少なくありません。マンジャロは多くの方に高い減量効果をもたらす優れた治療薬ですが、すべての人が同じように効果を実感できるわけではありません。

この記事では、マンジャロで痩せない主な原因から見落としがちなポイント、そして効果を実感するための具体的な対策まで詳しく解説します。現在悩んでいる方も、これから治療を始める方も、ぜひ参考にしてみてください。

マンジャロ使用者にアンケート！どのくらい減量目標を達成できた？

マンジャロは体重減少に高い効果が期待される治療薬ですが、実際に使用した人はどの程度の成果を実感しているのでしょうか。今回、マンジャロの治療を経験した方200人を対象に、ご自身の減量目標に対する達成度について独自アンケート調査を実施しました。

アンケート結果によると、「減量目標に到達した」と回答した方が42%と最も多く、さらに「目標以上に減量できた」という方も20%に達しました。これらを合わせると、全体の62%もの人が設定した目標をクリアしていることになり、マンジャロの有効性の高さがうかがえます。

しかしその一方で、「減量には成功したが目標には到達しなかった」と回答した方が35%存在することも見逃せません。また、ごく少数ですが「特に変化はみられなかった」という方も3%いらっしゃいました。効果を実感しきれていない人々がいるのもまた事実であり、その背景には様々な原因が考えられます。次の章では、その原因を詳しく探っていきましょう。

マンジャロで痩せない主な原因5つ

多くの人が劇的な効果を実感する一方で、なぜマンジャロを使っても痩せない、あるいは効果が薄いと感じるケースがあるのでしょうか。その主な原因として、薬の使い方から生活習慣、さらには個人の体質に至るまで、5つの可能性が考えられます。

原因1｜マンジャロの用量が合わず痩せない

マンジャロで効果が出ない原因として最も多いのが、そもそも効果を発揮する用量に至っていないケースです。治療は通常、副作用のリスクを最小限に抑えるために2.5mgというごく低い用量から開始されます。この段階はあくまで準備期間であり、体重減少効果をはっきりと感じられないことが少なくありません。

医師はあなたの体の反応を見ながら、4週間ごとに5mg、7.5mgと段階的に用量を引き上げていきます。効果が出ないからと最初の1ヶ月で諦めてしまうのは非常にもったいないことです。医師の指示に従い、適切な用量まで調整を続けてみましょう。

原因2｜食事量や間食を減らせず痩せない

「マンジャロを使っているから大丈夫」という安心感から、かえって食生活が乱れてしまうケースも散見されます。マンジャロはあくまで食欲を「抑える」サポート役であり、摂取カロリーをゼロにすることはできません。薬の効果で空腹感は少なくても、習慣で口寂しさから高カロリーな菓子パンをつまんだり、付き合いで会食が続いてしまったりすれば、摂取カロリーは容易に消費カロリーを上回ります。

特に、糖分の多い清涼飲料水やフルーツジュース、アルコールは、満腹感を得にくい液体でありながらカロリーが高いため注意が必要です。薬の効果を過信せず、食事の内容や間食の習慣を意識的に見直す努力が求められます。

原因3｜運動不足で代謝が上がらず痩せない

体重の増減は、「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスで決まります。マンジャロで摂取カロリーを減らせても、運動不足で消費カロリーが極端に少なければ体重の減少は停滞してしまいます。

特に食事制限のみで痩せると、体はエネルギー不足を補うために脂肪だけでなく筋肉も分解しようとします。筋肉は多くのカロリーを消費する組織であり、筋肉量が1kg減ると基礎代謝が1日あたり約13kcal低下すると言われています。代謝が落ちると、ますます痩せにくく、リバウンドしやすい体質になってしまいます。

エレベーターを階段にする、一駅手前で降りて歩くなど、日常生活の中に軽い運動を取り入れるだけでも、代謝の維持・向上に繋がり、ダイエットの効率を大きく高めることができるでしょう。

原因4｜副作用や中断で継続できず痩せない

マンジャロは、その効果が安定して現れるまでには一定の期間が必要です。しかし、治療初期に現れる吐き気や便秘、下痢といった消化器系の副作用に耐えられず、治療を自己判断で中断してしまうと、効果を実感する前に終わってしまいます。これらの副作用の多くは、体が薬に慣れるにつれて自然に軽減していきますし、症状を和らげる対症療法もあります。

また、「少し体重が落ちたから」と目標達成前にやめてしまうのもリバウンドの元です。食欲が元に戻り、以前の食生活に逆戻りすれば、体重もすぐに元通りになってしまいます。医師と相談しながら、目標達成まで、そしてその後の維持期間まで見据えて治療を継続することが大切です。

原因5｜体質やホルモンの影響で痩せない

指示通りに薬を使い、生活習慣にも気をつけているにも関わらず痩せない場合、個人の体質やホルモンバランスが影響している可能性も考えられます。例えば、GLP-1やGIPといったホルモンを受け取る受容体の感受性には個人差があるため、薬の効果の出方が異なる場合があります。

また、インスリンの効きが悪くなる「インスリン抵抗性」が強い体質の方は、体重が減りにくい傾向があります。さらに、女性の場合は月経周期や更年期によるホルモンバランスの変動、あるいは甲状腺機能低下症のような病気が代謝を低下させ、ダイエットを妨げている可能性も考慮に入れる必要があります。

「マンジャロで痩せない」と悩む人が見落としがちなポイント3つ

上記の主な原因以外にも、痩せない背景には自分では気づきにくい生活習慣の問題が隠れていることがあります。ここでは、「マンジャロで痩せない」と悩む人が見落としがちなポイントを3つ紹介します。

ポイント1｜ストレスや睡眠不足が原因で痩せないこともある

ダイエットの成否は、食事や運動だけでなく、精神的な健康状態にも大きく左右されます。慢性的なストレスを感じると、体は「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。コルチゾールは食欲を増進させ、特に内臓脂肪を溜め込みやすくする性質があるのです。

また、睡眠不足は食欲を増進させるホルモン「グレリン」の分泌を増やし、食欲を抑制するホルモン「レプチン」の分泌を減らしてしまいます。さらに、睡眠中に分泌される成長ホルモンには脂肪を分解する働きがあるため、睡眠時間が短いと脂肪が燃焼されにくくなります。6〜7時間程度の質の良い睡眠を確保し、ストレスを上手に発散することが、痩せやすい体内環境を整える上で非常に重要です。

ポイント2｜他の薬との影響で痩せない場合がある

もし何らかの他の薬を服用している場合、その薬の副作用がマンジャロの効果を妨げている可能性があります。薬の中には、副作用として体重増加や食欲増進をきたすものが存在し、一部の抗うつ薬、抗精神病薬、抗てんかん薬、糖尿病治療薬、ステロイド、ピルなどがそれに該当します。

マンジャロの治療を開始する際には、お薬手帳を持参するなどして現在服用中の全ての薬を医師に正確に伝え、飲み合わせに問題がないかを確認することが不可欠です。

ポイント3｜生活習慣が整わず痩せないケースも多い

食事や運動、睡眠といった個別の要素だけでなく、生活全体のリズムが乱れていると、体の代謝機能は正常に働きません。例えば、食事の時間が日によってバラバラだと、体はいつエネルギーが入ってくるか分からず、脂肪を溜め込みやすくなります。

また、意外と見落とされがちなのが水分不足です。体内のあらゆる化学反応には水が必要であり、水分が不足すると代謝がスムーズに行われず、便秘の原因にもなります。1日に1.5〜2リットルを目安に、こまめな水分補給を心がけることも、ダイエットを成功させるための重要な生活習慣の一つです。

マンジャロで痩せないと感じたらどうすべき？

もしあなたがマンジャロを使っていて「痩せない」と感じても、「自己判断で中断せず、処方してくれた医師に正直に相談する」ことが大切です。その際、ただ「痩せません」と伝えるだけではなく、体重の記録、食事の内容（写真やメモでOK）、日々の運動量、感じている副作用、生活の変化などを具体的に伝えられると、医師はより的確な判断を下すことができるでしょう。

医師はあなたの状況を総合的に評価し、痩せない原因を専門家の視点から分析してくれます。そして、「まだ用量を増やす段階なので様子を見ましょう」「食事内容をこう変えてみましょう」「この副作用にはこの薬を使いましょう」といった具体的なアドバイスや、場合によっては漢方薬の併用、より専門的な栄養指導の導入、さらには他の治療法への切り替えなど、あなたに合った最適な解決策を一緒に考えてくれるはずです。

一人で悩み込まず、治療のパートナーである医師と二人三脚で減量を目指すのが、最も適切な対処法と言えるでしょう。

マンジャロの処方なら、オンライン診療のミライメディカルクリニックがおすすめ

マンジャロダイエットに関心があり、手軽に始めたいとお考えであれば、オンライン診療のミライメディカルクリニックがおすすめです。オンラインでマンジャロの診察から処方、そして薬の受け取りまでをスムーズに行えます。

自宅や職場など、場所を選ばずに医師の診察を受けられるため、医療機関への移動時間や待ち時間を気にすることなく、ご自身の都合の良い時間にオンラインで相談が可能です。これは、ダイエットを継続していく上での大きな利便性と言えるでしょう。

また、オンライン診療でありながらも、医師による丁寧なカウンセリングと診察を受けることができます。マンジャロダイエットに関する疑問や不安をじっくりと相談し、ご自身の健康状態やライフスタイルに合わせた適切なアドバイスを受けることができます。

なお、マンジャロ注射以外にも、リベルサスやメトホルミン、フォシーガなどの服用タイプの薬剤もあるため、医師と相談の上、ご自身に合ったものを検討してみてください。

まとめ｜マンジャロで痩せない原因を把握して正しい対策を

マンジャロ使用者の調査では62%が目標を達成している一方で、35%が部分的達成、3%が効果を実感できていないという結果が出ています。痩せない主な原因として、適切な用量に達していない、食事習慣の改善不足、運動不足、副作用による治療中断、個人の体質やホルモンバランスの影響が挙げられます。

見落としがちなポイントとして、慢性的なストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ、他の薬剤との相互作用、生活リズムの不規則さや水分不足なども減量効果に大きく影響します。これらの要因が複合的に作用することで、マンジャロの本来の効果が十分に発揮されない場合があります。

効果を実感できない場合は、自己判断で治療を中断せず、体重記録や食事内容、運動量、副作用などの具体的な情報を医師に相談することが重要です。医師は専門的な視点から原因を分析し、用量調整や生活習慣のアドバイス、必要に応じて他の治療法への変更など、個人に合った最適な解決策を提案してくれるでしょう。