「便秘になりやすい」「むくみやすい」という体質で、ダイエットの効果がなかなか出ないという悩みを抱えているのであれば、体の水分バランスを整える漢方薬の「五苓散（ごれいさん）」がおすすめです。
この記事では、五苓散がダイエットに効果的な理由や、その効果を最大限に引き出す服用方法、そして安心して服用するための注意点などをわかりやすく解説していきます。種類ごとの価格や、処方してもらう方法まで紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
五苓散（ごれいさん）がダイエットに効果があるといわれているのはなぜ？
引用：ツムラ「ツムラ五苓散」
五苓散は、頭痛や吐き気、下痢などに効果が期待できるといわれている漢方薬です。ダイエットにも効果が期待できるとして、美容クリニックなどで処方されることがあります。
ここでは、五苓散に期待できるダイエット効果を2つ紹介します。
ダイエットに期待できる効果1｜水分バランスを整えむくみを改善する
五苓散は、体内の水分バランスを整え、余分な水分を排出する働きがあるため、むくみの改善に効果が期待できます。
むくみは、余分な水分が体内に溜まっている状態です。 むくみが解消されると、体重が減ったり、体がスッキリしたりするなど、ダイエット効果を感じやすくなります。
ダイエットに期待できる効果2｜体内の代謝が改善される
五苓散は、水分の代謝を改善することで、体内の代謝全体を向上させる効果も期待できます。
代謝が向上すると、エネルギー消費量が増え、脂肪が燃焼しやすくなったり、便秘の改善につながったりします。老廃物が排出されやすくなることで、体重が減少しやすくなるでしょう。
ただし、五苓散はあくまで水分代謝を調整する漢方薬であり、直接的に脂肪を燃焼させる効果はありません。そのため、五苓散のダイエット効果を最大限に引き出すには、食事や運動などの生活習慣の見直しも並行することが大切です。
五苓散は水分代謝を整える漢方薬
漢方医学では、人間の体は「気・血・水（き・けつ・すい）」の3つの要素で構成されていると考えられています。
五苓散は、この中でも特に「水」の調整に効果が高い漢方薬です。 体内の水分バランスを整えることで、様々な不調を改善する効果が期待できます。
五苓散の主な効果は6つ
五苓散の主な効果は以下のとおりです。
| むくみの改善 | 余分な水分を排出することで、顔や手足のむくみを改善します。 |
| 二日酔いの改善 | アルコールによる脱水症状や頭痛、吐き気を軽減します。 |
| 下痢の改善 | 水分代謝を調整し、水様性下痢を改善します。 |
| 暑気あたりの改善 | 体内の熱を冷まし、めまいや吐き気を抑えます。 |
| 頭痛の改善 | 頭部に滞った水分の排出を促し、頭痛を和らげます。 |
| めまいの改善 | 水分代謝の乱れによるめまいを改善します。 |
これらの症状は、体内の水分バランスが崩れることで引き起こされることがあり、五苓散がこの偏りを改善することで、これらの症状を和らげることができると期待されています。
五苓散の種類と価格目安
五苓散には、顆粒タイプや錠剤タイプなど、様々な種類があります。また、メーカーや販売店によっても価格が異なります。
| 製品名 | 用量ごとの価格目安 | 1日分の価格目安 |
|---|---|---|
| ツムラ漢方五苓散料 エキス顆粒 | 1,750〜1,900円（10包/5日分） | 350〜380円 |
| クラシエ五苓散料 エキス顆粒 | 1,550円〜1,700円（10包/5日分） | 310〜340円 |
| コタロー五苓散 エキス細粒G | 1,760〜1,920円（18包/6日分） | 293〜320円 |
| JPS漢方顆粒-70号 五苓散 | 1,950〜2,100円（18包/6日分） | 325〜350円 |
同じ五苓散でも、メーカーによって配合されている生薬の量やエキスの抽出方法が異なり、効果や効き目に違いが生じる可能性があります。薬剤師や医師に相談し、ご自身の症状や体質に合った五苓散を選ぶようにしましょう。
また、五苓散の服用は継続することが大切なので、価格だけではなく、服用のしやすさや携帯性も考慮しましょう。
五苓散のダイエット効果を最大限引き出す服用方法
ここでは、五苓散のダイエット効果を最大限引き出す服用方法を2つ紹介します。
方法1｜空腹時に服用する
五苓散ダイエットで効果を実感するには、空腹時に服用するのがおすすめです。
漢方薬は空腹時に服用すると胃腸への負担が少なく、吸収が良くなるため、効果が出やすいといわれています。五苓散も同様に、空腹時の服用が効果的と考えられるため、食前または食間の空腹時に服用するようにしましょう。
方法2｜決まった時間に継続して服用する
漢方薬の効果を最大限に引き出すには、体内時計を整えることが重要です。毎日同じ時間に五苓散を服用することで、体内時計のリズムが整い、薬の効果が出やすくなると考えられています。
飲むタイミングを一定にして習慣化することで、飲み忘れの防止にもつながりますので、自身の生活リズムに合わせて無理ない範囲で心がけてみてください。
五苓散を処方してもらうならミライメディカルクリニックがおすすめ！
五苓散は、市販でも購入できますが、症状等によっては処方すべき薬が異なるケースもあります。可能な限り自己判断せず、医師に相談して処方してもらうようにしましょう。
忙しくて病院に行く時間がない、わざわざ病院に行くのが面倒くさい、という方におすすめなのがオンライン診療のミライメディカルクリニックです。
スマホで医師の診察を受け、自宅で薬を受け取ることができるので、医師に処方してもらえるという病院のメリットと、わざわざ病院に行く必要がないという市販品のメリットをどちらも享受することができます。
五苓散を活用したダイエットを検討している方は、ぜひミライメディカルクリニックをチェックしてみて下さい。
参考：厚生労働省「健康・医療オンライン診療について」
五苓散のダイエット効果に関するよくある質問
ここでは、五苓散のダイエット効果に関するよくある質問とその回答を紹介します。
- 五苓散には痩身効果があるのですか？
- 結論から言うと、五苓散自体に直接的な痩身効果はありません。
五苓散は、漢方医学で「水毒」と呼ばれる、体内の水分バランスが乱れた状態を改善する薬です。この「水毒」が改善されることで、むくみの解消や代謝・便秘の改善という効果が期待でき、結果的に体重が減少することがあります。
食事制限や運動などの生活習慣と組み合わせることで、より効果的にダイエットすることができるでしょう。
参考：J-Stage「漢方薬の基礎知識」
- 五苓散の効果を感じるまでどのくらいかかる？
- 五苓散の効果を感じるまでの時間は、体質や症状、服用量などによって個人差があります。一般的には、数時間から数日で効果が現れることが多いですが、体質改善を目的とした場合は、1ヶ月以上かかることもあります。
漢方薬は、西洋薬（一般的な薬剤）と比べて効果が現れるまでに時間がかかる傾向がありますが、根本から体質を改善する効果が期待できるため、根気強く服用を続けることが大切です。
効果が感じられない場合は、服用量や服用方法を見直したり、他の漢方薬との併用を検討したりする必要があることもあるため、医師または薬剤師に相談してみてください。
- 五苓散とほかのダイエット薬を併用してもいい？
- 薬同士の相互作用や副作用のリスクが高まる可能性があるため、他のダイエット薬の併用については、基本的にはおすすめできません。
それでも併用したいという場合は自己判断せず、必ず医師または薬剤師に相談し、併用可能なダイエット薬を提案してもらいましょう。
まとめ
この記事では、五苓散という漢方薬がダイエットに効果があるとされている理由や、その効果を最大限に引き出す方法について解説しました。
五苓散は、体内の水分バランスを整えることで、むくみを改善し、代謝をアップさせる効果が期待できます。そのため、代謝が悪かったり、便秘気味の方におすすめです。
ダイエットの効果をさらに高めたいと考えているなら、五苓散を試してみてはいかがでしょうか。処方の際はぜひオンライン診療のミライメディカルクリニックを利用してみてください。
